防便秘
生活習慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，這時不妨多拍打肚子。因為它可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現(xiàn)。
促進消化
多數(shù)人吃完飯總會出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子。因為這個動作可以促進胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護膚品，面部還是會出現(xiàn)斑點、暗黃等問題，導致這些問題出現(xiàn)的主要原因是體內(nèi)毒素過多，這時排毒是關(guān)鍵。每天適量拍打肚子，可促進血液循環(huán)，使毒素排出體外，長期堅持，面部肌膚問題都會迎刃而解。
瘦身
對于久坐的人群，腹部肥胖是正常現(xiàn)象，除了節(jié)食、運動、吃減肥藥等可達到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因為這種方式可以促進腹部脂肪的燃燒，從而達到瘦腹的作用，使人的身體看起來更有美感。
防三高
人到了一定的年紀，身體各臟器開始老化，人體機能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現(xiàn)就是在預(yù)料之中。這時如何防“三高”?不妨試試拍打肚子的方法，它對防“三高”有不錯的效果。
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現(xiàn)頭痛、失眠等現(xiàn)象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因為肚子上神闕穴對這些癥狀有緩解的作用。
