骨齡與身高一般是相對的,通常是把公式當(dāng)中的年齡改成骨齡,就變成骨齡×5+75cm,這就是這兩種之間的對應(yīng)關(guān)系。
在日常生活中一定一定要注意好飲食調(diào)整,飲食上盡量多吃一些高營養(yǎng)或者是高蛋白的食物,這樣能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng),還能夠達(dá)到促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的效果,也能夠避免出現(xiàn)骨量偏高。
日常生活中還需要多注意休息,不能夠經(jīng)常性的熬夜或者是過度勞累,需要保證每天8小時的睡眠時間。平時還需要多參加一些有氧運(yùn)動或者是戶外鍛煉。