產(chǎn)后胯部變寬恢復(fù)的方法主要是根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做康復(fù)訓(xùn)練,如果有必要的情況下可以選擇手術(shù)。
大多數(shù)女性在生產(chǎn)寶寶的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致胯部變寬,特別是自然分娩寶寶過(guò)程當(dāng)中對(duì)于胯部的影響會(huì)更大,后期要及時(shí)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做盆骨修復(fù)運(yùn)動(dòng)以及凱格爾運(yùn)動(dòng)等鍛煉的方式對(duì)于胯部的形狀恢復(fù)會(huì)起到幫助作用,但是鍛煉的時(shí)間比較久,可能要堅(jiān)持半年左右時(shí)間才能看到效果,如果跨步比較寬,影響到了整個(gè)人的身材,也能選擇到醫(yī)院,通過(guò)手術(shù)的方式幫助恢復(fù)到正常位置。
在調(diào)整產(chǎn)后胯部變寬期間,要盡量注意平時(shí)的坐姿和站姿,最好選擇雙腿緊閉。