? ?
? ?
? ? 高溫瑜珈是比普通的瑜珈更加需要身體的柔韌性，而且在技巧上面也有更高的要求，其實(shí)對(duì)于一些剛開始學(xué)瑜珈的人不是很適合的，而且練習(xí)高溫瑜珈的話，在一個(gè)星期內(nèi)做的次數(shù)也不能很多，雖然說這個(gè)高溫瑜珈比對(duì)瑜珈的減肥效果好，但是難度也高，那么高溫瑜珈對(duì)皮膚好嗎？下面我們就一起來看看這個(gè)問題吧！
? ? 1.很多常溫會(huì)員對(duì)高溫會(huì)有一個(gè)誤區(qū),當(dāng)然,這個(gè)也是由于原來高溫設(shè)備的緣故造成的.現(xiàn)在南京的高溫仍舊很多,但大多數(shù)是電暖,如電暖的地板,電暖的爐子,這樣,就會(huì)感覺到皮膚的干燥,對(duì)皮膚不好.但我們家是水暖的,本來空氣就很濕潤(rùn),所有的高溫會(huì)員做完了不僅感覺臉上潤(rùn)潤(rùn)的,包含身上也不象原來冬天那樣脫皮了哦!所以這就是高溫會(huì)員逐漸增多的原因!高溫一周2-3次的頻率是一個(gè)非常合理的頻率.體內(nèi)的毒素流出來的同時(shí),能凈化你的皮膚,會(huì)非常舒服的,也能減少皮脂下的色素沉淀!
? ? 2.高溫身體失水比較多，所以練的時(shí)候教練常提醒，補(bǔ)充水分（小口喝）、祛除汗液。。。但面部皮膚失水就不是很容易補(bǔ)的咯，所以偶總是帶塊濕毛巾，最好在練完休息放松后，毛孔尚未完全恢復(fù)閉合滴狀態(tài)下，敷一張補(bǔ)水面貼，那樣的效果要比上美容院強(qiáng)很多，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔是通透滴，血液循環(huán)是加快滴，所以水分、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收也是快滴.
? ? 3.毛孔打開的比較徹底，那么皮膚的呼吸還有新陳代謝都會(huì)很順暢和徹底！高溫瑜珈因?yàn)槠涓邷丨h(huán)境，所以能夠比常溫瑜珈達(dá)到更快更好的效果，比如說刺激淋巴系統(tǒng)，排毒，迅速消脂；增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；使肌肉結(jié)實(shí)，并且鍛煉身體柔軟度。但患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發(fā)燒、腎病以及糖尿病的人都不適合進(jìn)行高溫瑜珈。高溫瑜珈是排毒的過程。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于高溫瑜珈對(duì)皮膚好嗎的問題。我們都知道高溫瑜珈其中最大的一個(gè)好處就是能夠排毒，很多人臉上上痤瘡等就是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒有辦法排出去，所以要說高溫瑜珈對(duì)皮膚是有一定的作用的，而且如果長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去就會(huì)有很多的意想不到的好處。
