瑜伽是否真的有增高效果呢?很多青少年長不高的時候父母們就會選擇用瑜伽來幫助孩子鍛煉,要求孩子每天都做瑜伽,同時為了自己的身材能夠更苗條,所以說也要去自己做瑜伽,瑜伽的方法有很多種,做瑜伽是可以提高身體質(zhì)量,孩子長不高的時候做瑜伽還是有很多人不相信,那么瑜伽真的能增高嗎?
瑜伽作為有史以來最優(yōu)秀的伸展運動,已被近代、現(xiàn)代各大運動體系所認(rèn)可和借鑒,所有運動都可增加新陳代謝,促進(jìn)組織機(jī)能生長,尤其對于發(fā)育中的青少年,而瑜伽對于腺體的按摩更是其它運動望塵莫及的,尤其是甲狀腺,它對于人體身高發(fā)育起著決定性的作用。如果是已停止發(fā)育的年齡,瑜伽從身體線條和視覺上對身高的調(diào)整也是明顯的,同一個人,不同著裝尚且有高矮之分,更何況是身體線條明顯收緊的區(qū)別呢?就象在初期瑜伽不會減你的絕對體重而是讓你看上去更苗條一樣,堅持練習(xí),心理和視覺增高不是問題,至于通常的思維模式,一定要數(shù)字來說話,那不是瑜伽世界的方法,當(dāng)然在過程中它也會在你不經(jīng)意的時候呈現(xiàn)出來給你驚喜,比如某些個體練習(xí)一段時間減肥十幾斤,或真的長高幾厘米了也不奇怪。
最后想告訴你的是,所有的外在變化都是瑜伽的副產(chǎn)品,內(nèi)心世界的真實變化才是你最大的收獲,你會更健康,更平和,更從容,更喜悅,更不被外在色相所迷惑,到那時,相信你不會因為瑜伽是否可以增高而困惑了,你會清明地尋找你要的生活,因為瑜伽究其本質(zhì),是人生的態(tài)度,是生活的方式,是一種最佳生命狀態(tài),這與高矮沒有因果關(guān)系。
瑜伽是真的可以增高的,不過選擇瑜伽來增高的話必須要做一些拉升的動作,這樣瑜伽增高的效果會發(fā)揮到更好的狀態(tài),瑜伽增高的話要合理的拉升,多做一些伸展運動,這樣對增高的效果有幫助,做瑜伽拉伸的時候要注意自己的筋骨,不能拉伸太大,這樣很容易將筋骨拉傷。