好像小編每一天都可以聽見身邊的人們在嚷嚷著要 減肥，要減肥。但是卻經(jīng)常都只是口頭上說說而已，真正有去認(rèn)真實(shí)施自己減肥大計(jì)的人卻并沒有幾個。其實(shí)啊，小編也經(jīng)常嚷嚷著要減肥，但...

現(xiàn)在減肥的方法是越來越多了，但是大家隨著而來的各種問題也是越來越多。其實(shí)啊，小編覺得只靠運(yùn)動的是不行的，還要配合著自己的飲食。但是若是只控制自己的飲食，不運(yùn)動的話，也是達(dá)不...

有一句話說：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動健身對于人體新陳代謝以及保持精神活力都有著極大的好處，不僅有助于健康還能保持良好的身材?，F(xiàn)如今的生活，很多人已經(jīng)把每天運(yùn)動健身的當(dāng)成一種習(xí)慣，...

現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)發(fā)展很熱潮的一個時代，大家通過電視電腦等也都很常聽到鄭多燕減肥操這個話題把，很多想要減肥的年輕人幾乎每天都會看著鄭多燕的視頻來學(xué)習(xí)減肥操，她的減肥操其實(shí)動作是簡單...

在我們運(yùn)動后我們都會感覺到肌肉酸痛，大家在跑完800米之后肯定也有這種感覺，可是大家有沒有想過為什么運(yùn)動后有的人會肌肉酸疼有的人不會呢，我們要如何消除肌肉酸痛呢，接下來讓小...

女性月經(jīng)期間不宜做劇烈運(yùn)動，但是這并不代表著不能做運(yùn)動，只要不做劇烈的運(yùn)動，做點(diǎn)輕微的運(yùn)動還是需要的。有的人問小編，女生月經(jīng)期間能做的瑜伽有哪些？其實(shí)，女生月經(jīng)期間能做的瑜...

女生在月經(jīng)期間不適宜做劇烈運(yùn)動，但這并不意味著不能做運(yùn)動，做一些比較簡單的運(yùn)動還是可以的。很多女生喜歡做瑜伽，但是令她們苦惱的是，月經(jīng)期間有很多瑜伽動作不能做。但其實(shí)，有些...

根據(jù)現(xiàn)在大家的生活水平，每天都去健身房健身，也是一件常有的事情，雖然說花費(fèi)比較高，但是健身房里的東西都比較正規(guī)，而且會有專業(yè)的老師來教你，這樣就能夠更有針對性的進(jìn)行鍛煉，那...

運(yùn)動可以幫助我們緩解生活和工作中的壓力，幫助改善人們的亞健康狀態(tài)，而且對于減肥瘦身也是有好處的，所以，運(yùn)動越來越受到人們的青睞，很多人都會在百忙之中留出運(yùn)動的時間，...

眼看著驕陽似火的夏季就要到來了，很多愛好游泳的人就開始?xì)g喜啦。所以一道炎炎夏日，游泳館就變成了很熱鬧的地方，深受青少年們的喜愛，有些不會游泳的人也會慕名前來感受一下游泳池的...

隨著生活腳步的加快，很多愛好運(yùn)動的人由于工作的關(guān)系沒有時間定期去做戶外或者健身房做運(yùn)動，但是任何一件事兒都無法阻止運(yùn)動愛好者的腳步，所以跑步機(jī)已經(jīng)成為每個家庭的必備，這樣既...

很多原本有苗條身材的媽媽們生完孩子，原本美好的身材完全走樣，松松垮垮的肚子大腿，凸起的小腹，這些變化讓許多媽媽不敢面對自己，覺得很悲傷。所以有些媽媽生完孩子就開始迫...

有的時候可能不是因?yàn)樽约荷砩嫌信秩舛鄲溃且驗(yàn)樯砩系募∪馓?，總是讓自己給人一種壯實(shí)的感覺，對于女生來說，這是十分的悲哀，或許胖肉還能減肥，但是一旦有了肌肉那就很難...

身體過重會給人帶來很多煩惱，然而也有一些朋友平時不管怎么吃，身體都會特別的偏瘦，并且免疫也能力比較弱，經(jīng)常會出現(xiàn)有感冒，扁桃體發(fā)炎，發(fā)燒等等，很多身體偏瘦的朋友平時都希望能...

經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有很多的朋友，在穿稍微修身的衣服以后，背部都會出現(xiàn)有明顯的肥肉，這不僅僅會影響人的體型，身體過于肥胖會使得人患有很多疾病的幾率大大的增加，比如高血脂，高血壓，糖尿...

很多的女性朋友平時都想通過各種的方法來鍛煉馬甲線，尤其是在夏天的時候，漂亮的馬甲線會給女性朋友增加幾分的自信，在我們身邊有很多的方法都能夠幫助我們鍛煉腹部的肌肉，減少脂肪在...

人體分布著非常多的汗腺，在天氣比較炎熱的時候，它會通過分泌汗液來調(diào)節(jié)人體的體溫，并且在出汗的時候，身體里面大量的毒素也會隨著汗液排出，汗腺的正常工作對于人體的健康是有很多好...

很多女性朋友在平時閑暇的時候都喜歡練瑜伽，練習(xí)瑜伽對于我們的身體會有非常大的好處，最為明顯的就是具有很好的減肥作用，同時瑜伽還具有非常好的修養(yǎng)身心，延緩衰老的作用，對于初級...

在運(yùn)動后我們盡量不要喝一些涼水，吃東西也要引起特別的關(guān)注，否則可能會給我們腸胃帶來危害，進(jìn)而會引發(fā)胃痙攣的情況，很多人在運(yùn)動后都選擇吃一些蘋果，但是在做完運(yùn)動吃東西...

雖說現(xiàn)代隨著經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展，汽車已經(jīng)隨處可見了，選擇步行的人已經(jīng)越來越少了?，F(xiàn)在更多的人選擇步行是為了鍛煉身體。那么當(dāng)務(wù)之急就是找到一說適合自己的鞋子。只有鞋子好了，才能...

運(yùn)動是現(xiàn)代人每天都要做得事，不僅是休閑娛樂更是鍛煉身體的好途徑。很多運(yùn)動達(dá)人都會選擇騎自行車，包括年輕人甚至是老年人，他們有專業(yè)的護(hù)具和車。在路上飛馳的他們看起來那么的炫酷...

說到身材的問題相信能吸引很多人的目光，對于男生來說比較在意的是自己肌肉的練習(xí)，尤其是腹肌的練習(xí)。但是對于女生來說是不可能像男生那樣練腹肌的，但是我們可以練習(xí)馬甲線。對于馬甲...

對于很多想要減肥的朋友來說，相信都經(jīng)歷過運(yùn)動后身體的體重反而增加的現(xiàn)象，對于這種情況很多朋友是比較困惑的，甚至很多想要選擇結(jié)束運(yùn)動。其實(shí)這是減肥過程中避免不了的一個階段，只...

健身房鍛煉體重增加有可能是攝入的能量較多、肌肉含量增加等造成。 1、攝入的能量較多：健身房在健身鍛煉時有可能會出現(xiàn)體重增加的情況，大多是由于在高強(qiáng)度鍛煉后身體攝入的能量比較多，攝入...