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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)莧菜為什么不能晚上吃
答這是因?yàn)榍{菜本身是一種光敏性極強(qiáng)的蔬菜,在晚上吃了過(guò)量的莧菜,會(huì)使皮膚對(duì)紫外線的吸收增強(qiáng)。對(duì)自身過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),夜間食用莧菜會(huì)使皮膚變得敏感,容易發(fā)生過(guò)敏。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)低密度脂蛋白4.1?
答低密度脂蛋白正常值在3.4mmol/L以內(nèi),低密度脂蛋白質(zhì)含量一般都在3.4毫摩爾/L以下,提示低密度脂素蛋白偏高。這意味著發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的機(jī)率會(huì)增加,從而導(dǎo)致大腦血管疾病。推薦:您應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行降脂蛋白密度治療。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)嘉寶果的功效與作用有哪些
答嘉寶果富含類黃酮、花青素、酚類物質(zhì),能很好地對(duì)抗氧化,而且糖和脂肪含量很低,適合大多數(shù)人。除通過(guò)吃水果恢復(fù)外,還可通過(guò)肉類補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),加速恢復(fù),平時(shí)要多注意休息。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)b族維生素能空腹吃嗎
答您好,關(guān)于您所說(shuō)的維生素b可以空腹吃,不用擔(dān)心!維生素E不能每天服用,一段時(shí)間即可!皮膚一般都是比較好的,多吃一些新鮮的蔬菜和水果!
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)吃石榴吐籽嗎
答石榴籽富含維生素C、茶多酚、黃酮等,常吃不僅能讓皮膚變嫩,還能增加心腦血管疾病的彈性,預(yù)防心腦血管疾病。多酚類和黃酮能幫助皮膚抵抗自由基的損害,預(yù)防皺紋的形成,減輕老年斑。食用大量的石榴籽也可以保護(hù)關(guān)節(jié),其中的營(yíng)養(yǎng)成分有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的作用。另外,石榴籽還可以促進(jìn)排便,所以有便秘的朋友不妨試試。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)空腹吃柿子有什么危害?
答柿子中含有大量的柿膠,特別是未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,當(dāng)空腹吃進(jìn)大量的柿子后,就容易形成結(jié)石。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)不吃晚飯的危害有哪些
答晚餐不吃對(duì)身體健康有益并無(wú)害處,但建議盡量少吃,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)身體抵抗力,在日常生活中也要多注意。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)抗癌水果
答大棗、磷酸腺苷、維生素C等都屬于富含維生素C的水果;2、獼猴桃中富含維生素C,能消除體內(nèi)自由基,促進(jìn)炎癥吸收;4、草莓、山楂等水果也能起到抗腫瘤的作用。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)人體所需的微量元素有哪些
答人體的生長(zhǎng)發(fā)育需要許多營(yíng)養(yǎng)元素,其中包括脂肪、氨基酸、糖類等宏量營(yíng)養(yǎng)元素。也有非常重要的微量元素,如鈣、鐵、鋅、硒、銅等元素。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
答要注意的是,煮蒜苗不宜太軟,以大火快炒為宜。在膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿卜素等方面,蒜苗更具優(yōu)勢(shì)。蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,蒜苗中富含銅,銅是人體健康必不可少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼組織,以及內(nèi)臟器官的發(fā)育和功能,如大腦和肝臟、心臟。因此平時(shí)多吃蒜苗對(duì)身體是非常有益的。
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