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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問大蒜的妙用介紹有哪些?
答大蒜屬于一種食用材料,在平時吃飯炒菜時可以當做配料,而且大蒜里面含有多種微量元素,吃大蒜也能起到排毒的效果,能排除體內(nèi)的毒素和垃圾。另外大蒜還具有驅(qū)蚊蟲的效果,大蒜對人群來說是一種大蒜香味,但是對蚊蟲來說屬于一種濃重臭味,一般會繞道而行,可以用刀把大蒜切碎或者搗碎放在一個瓶子內(nèi),驅(qū)趕蚊蟲的效果。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問瘦子如何鍛煉肌肉
答瘦子鍛煉肌肉主要是增加運動量,最好選擇能夠消耗脂肪的有氧運動,比如游泳劃船身等等。在運動時要合理的分配肌群,間斷性的訓練各部位的肌肉使身材變得更加勻稱。堅持一段時間之后能夠鍛煉肌肉,在鍛煉肌肉的期間需要多補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),特別是高蛋白的食物,比如雞蛋、雞胸肉、蝦等。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問瘦大腿的飲食是什么
答瘦大腿的飲食大多數(shù)是在生活當中選擇吃些水果和蔬菜,也能選擇這些粗糧食物,這些食物當中沒有太多的脂肪和熱量,不會引起大腿部位脂肪堆積,比如可以吃蘋果、白蘿卜,也能吃獼猴桃和玉米等。瘦大腿除了要做好飲食上的調(diào)整,也需要每天堅持參加鍛煉,比如游泳和跑步等能消耗大腿上的脂肪和熱量,同時配上飲食,效果會更快。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問雞汁粥的功效與作用有哪些?
答雞汁粥的功效與作用滋養(yǎng)心臟、補益氣血的功效。肌肉性溫具有溫陽補益身體的作用,里面含有許多蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)比較豐富,適用于年老體弱,心氣不足而導致的心慌氣短、面色不華,還可以用于病后消瘦、氣血虧損導致的衰弱病癥。對于體質(zhì)壯實老人、傷風感冒以及生病發(fā)熱期間的患者不宜食用。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問中年男性飲食養(yǎng)生方法
答中年男性飲食養(yǎng)生方法也是比較多的,比如應該多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物以及水果,主要包括了雞蛋,牛奶,豆?jié){,蘋果,香蕉,獼猴桃,哈密瓜等,這些食物當中營養(yǎng)價值是比較高的,在吃了之后主要可以為人體提供營養(yǎng),并且還可以提高免疫力,在一定程度上面還可以達到避免疾病發(fā)生的效果。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問夏天喝水多會胖嗎?
答夏天喝水多不會胖。夏天天氣較熱,多喝水能夠促進血液循環(huán)和體液代謝,這對于健康是有好處的,當然要注意適度喝水,喝水過多反而會導致身體水腫,甚至引起水中毒。肥胖主要和飲食有關,和運動較少有關,為了避免肥胖,應該注意適度運動,并且合理控制飲食。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問喝了酒洗澡會怎么樣
答喝了酒洗澡會使得血液中的酒精濃度增高、血壓增高等,所以不建議喝酒后洗澡。體質(zhì)差的患者,喝酒后被洗澡的熱水刺激,會引起血液循環(huán)加快,乙醇進入血液中,容易醉酒,洗澡水的刺激會使血壓升高,可能引發(fā)中風、或眼部疾病的發(fā)生。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問杏子湯的功效與作用是什么
答杏子湯能夠起到止咳的作用,從而可以改善咳嗽的癥狀。另外喝一些杏子湯還可以起到祛寒的效果,能夠改善外感風寒、內(nèi)傷傷冷等情況,同時對于緩解虛勞咯血、痰飲停積也能起到相應的療效。但具體使用藥物需嚴格遵從醫(yī)生指導,盡量不要自行用藥,以免產(chǎn)生不良反應。另外風熱咳嗽的患者不宜食用。
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劉石平 主任醫(yī)師
中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問參苓白術丸的功效與作用是什么
答參苓白術丸通常能夠起到助消化的效果,并且有助于健脾理氣,一般能夠治療傷寒后宿食不消、心腹氣脹的情況。但具體使用藥物需嚴格遵從醫(yī)生指導,盡量不要盲目用藥,以免產(chǎn)生副作用。另外在用藥期間也要注意調(diào)整飲食,盡量以清淡且易消化的食物為主,但要避免食用辣椒或者油炸等刺激性食品。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問小黃瓜水的功效
答小黃瓜水的功效通常是補充皮膚所需要的營養(yǎng)和水分,小黃瓜水通常是由黃瓜的提取物制作而成,適當?shù)耐磕ㄔ谀樕?,可以幫助肌膚補水保濕。就是黃瓜里面也含有較多的維生素,C涂抹在皮膚上以后可以幫助肌膚更好的代謝,而且黃瓜里面的黃瓜酶也有較強的生物活性,可以讓皮膚變得更加白嫩緊致和光滑。
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