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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問莧菜為什么不能晚上吃
答這是因為莧菜本身是一種光敏性極強的蔬菜,在晚上吃了過量的莧菜,會使皮膚對紫外線的吸收增強。對自身過敏體質的人來說,夜間食用莧菜會使皮膚變得敏感,容易發(fā)生過敏。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問低密度脂蛋白4.1?
答低密度脂蛋白正常值在3.4mmol/L以內,低密度脂蛋白質含量一般都在3.4毫摩爾/L以下,提示低密度脂素蛋白偏高。這意味著發(fā)生動脈粥樣硬化的機率會增加,從而導致大腦血管疾病。推薦:您應該及時到醫(yī)院進行降脂蛋白密度治療。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問嘉寶果的功效與作用有哪些
答嘉寶果富含類黃酮、花青素、酚類物質,能很好地對抗氧化,而且糖和脂肪含量很低,適合大多數人。除通過吃水果恢復外,還可通過肉類補充身體所需的蛋白質,加速恢復,平時要多注意休息。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問b族維生素能空腹吃嗎
答您好,關于您所說的維生素b可以空腹吃,不用擔心!維生素E不能每天服用,一段時間即可!皮膚一般都是比較好的,多吃一些新鮮的蔬菜和水果!
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問吃石榴吐籽嗎
答石榴籽富含維生素C、茶多酚、黃酮等,常吃不僅能讓皮膚變嫩,還能增加心腦血管疾病的彈性,預防心腦血管疾病。多酚類和黃酮能幫助皮膚抵抗自由基的損害,預防皺紋的形成,減輕老年斑。食用大量的石榴籽也可以保護關節(jié),其中的營養(yǎng)成分有促進關節(jié)潤滑液分泌的作用。另外,石榴籽還可以促進排便,所以有便秘的朋友不妨試試。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問空腹吃柿子有什么危害?
答柿子中含有大量的柿膠,特別是未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,當空腹吃進大量的柿子后,就容易形成結石。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問不吃晚飯的危害有哪些
答晚餐不吃對身體健康有益并無害處,但建議盡量少吃,多做一些有氧運動,可以增強身體抵抗力,在日常生活中也要多注意。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問抗癌水果
答大棗、磷酸腺苷、維生素C等都屬于富含維生素C的水果;2、獼猴桃中富含維生素C,能消除體內自由基,促進炎癥吸收;4、草莓、山楂等水果也能起到抗腫瘤的作用。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問人體所需的微量元素有哪些
答人體的生長發(fā)育需要許多營養(yǎng)元素,其中包括脂肪、氨基酸、糖類等宏量營養(yǎng)元素。也有非常重要的微量元素,如鈣、鐵、鋅、硒、銅等元素。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問蒜苗的營養(yǎng)價值
答要注意的是,煮蒜苗不宜太軟,以大火快炒為宜。在膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿卜素等方面,蒜苗更具優(yōu)勢。蒜苗的營養(yǎng)價值非常高,蒜苗中富含銅,銅是人體健康必不可少的微量營養(yǎng)素,對血液、中樞神經和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼組織,以及內臟器官的發(fā)育和功能,如大腦和肝臟、心臟。因此平時多吃蒜苗對身體是非常有益的。
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