- 人的正常睡眠時間一般是要六到八個小時,幾點(diǎn)算熬夜并沒有明確的規(guī)定,但是一般應(yīng)該在午夜12點(diǎn)之前入睡,這樣可以盡量保證充足的睡眠時間,也可以使人體得到充分的休息,
- 因此,如果超過了午夜12點(diǎn),一般可能就算是熬夜,經(jīng)常熬夜對人體也是有危害的,如可以造成機(jī)體的抵抗力的下降,感冒發(fā)燒,也可以造成患者出現(xiàn)頭疼頭暈等癥,屬神經(jīng)系統(tǒng)受累的表現(xiàn),還會造成患者精力下降,困倦,學(xué)習(xí)和工作能力的下降,因此應(yīng)該盡量避免熬夜。
三甲醫(yī)院是什么意思