失眠患者應(yīng)保持良好心態(tài),晚上避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以采取物理治療方法,實(shí)在不行應(yīng)到醫(yī)院找大夫。隨著人類生活的節(jié)奏的增加,睡眠障礙現(xiàn)在是發(fā)病非常高的疾病,在臨床中對(duì)這一類病人都給予一些建議,第一個(gè)就是要保持良好的心態(tài),尤其是短暫的失眠的患者。晚上睡覺(jué)之前不要?jiǎng)×业幕顒?dòng),不要過(guò)飽不要飲酒,睡眠時(shí)間不要太晚,睡眠的環(huán)境要保持安定,第二個(gè)在臨床中建議病人,晚上如果實(shí)在睡不著,可以采取一些物理的治療的辦法。比如泡泡腳喝一點(diǎn)牛奶都是非常好的,如果經(jīng)過(guò)這兩種辦法還是不行,建議到醫(yī)院找大夫,大夫會(huì)根據(jù)病情給一些藥物口服,醫(yī)院有一些比較好的治療辦法,比如針灸按摩包括音樂(lè)療法都是效果不錯(cuò)的。
突然眩暈惡心怎么辦