- 醫(yī)生建議,在食用餅干、饅頭等碳水化合物以后半小時喝酸奶,吸收率是最好的。
- 這個問題問的非常好,因為我們服用牛奶也好,酸奶也好,是一個非常棒的生活方式。
- 牛奶也好,酸奶也好,不僅含有豐富的鈣質(zhì),同時也有非常非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),所以酸奶和牛奶是我們醫(yī)生所推薦的食物之一。
- 那么酸奶和牛奶是什么時候喝才最好呢?其實我們的酸奶的話,是和我們淀粉類的食物共同服用的時候,它的吸收率是最好的,
- 那么醫(yī)生給的建議,如果是喝酸奶的話,喝酸奶之前的半個小時,您可以口服一些餅干也好或者是饅頭也好,這些富含碳水化合物的食品以后半個小時,您再服用酸牛奶的話,它的吸收率更高一些。