消除耳鳴的動作有哪些

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消除耳鳴的動作主要包括咀嚼、按摩耳朵、按摩聽會穴、張口閉口、屏氣等,能夠改善耳鳴,如果持續(xù)時間較長,應及時進行針對性治療。

1、咀嚼:耳鳴的患者可以適當?shù)倪M行咀嚼動作,也可以通過嚼口香糖的方式來促進咽鼓管、鼓膜的移動,能夠輔助緩解耳鳴。

2、按摩耳朵:平時可以適當?shù)陌茨Χ?,能夠促進耳部的血液循環(huán),緩解耳鳴的癥狀。

3、按摩聽會穴:屬于足少陽膽經,在耳前凹陷處,適當?shù)倪M行按摩能夠改善耳鳴耳聾的癥狀。

4、張口閉口:耳鳴的患者可以將嘴里最大限度張開,向外呼出一口氣,然后再用力吸一口氣,將嘴巴閉合,可以循環(huán)多次,緩解耳鳴。

5、屏氣:患者需要咬緊牙關,用手指捏住鼻孔,使空氣進入鼓室內,增加血管的壓力,可以緩解耳鳴。

如果使用上述方法無法緩解,應及時到醫(yī)院就診,采取針對性的治療措施。

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