春困的原因是春天溫度上升，大腦供養(yǎng)下降所致，是正常情況，要注意保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
- 春天犯困是我們常見的一個(gè)臨床的表現(xiàn)，我們老說春困秋乏夏打盹，它的原因主要考慮可能是因?yàn)榇禾鞙囟壬仙院笃つw的毛細(xì)血管擴(kuò)張了，在這個(gè)時(shí)候有效的血管內(nèi)的循環(huán)血量就有可能下降了，這個(gè)時(shí)候大腦的供氧就有可能會(huì)逐漸的減少，大腦供氧有所下降了以后人體就會(huì)有困意的情況出現(xiàn)。
- 在春天出現(xiàn)這樣的情況是一種正常的生理反應(yīng)，我們應(yīng)當(dāng)注意休息，特別是在春夏交際的時(shí)候或者溫差變動(dòng)比較大的時(shí)候，我們都要注意生活起居的一個(gè)調(diào)整要保證日常的一個(gè)睡眠，在平時(shí)要增加睡眠的這樣的一個(gè)時(shí)間，晚上適當(dāng)?shù)脑缫恍┧?，早晨稍微晚一點(diǎn)起來，保證比較好的睡眠的時(shí)間提高睡眠質(zhì)量來解決春困的這種情況，另外我們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)新陳代謝活躍我們的心腦血管，增強(qiáng)當(dāng)體內(nèi)氧氣的含量從而達(dá)到大腦活躍的這樣的一個(gè)作用，在春天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)乃缬X，但是我們睡午覺的時(shí)間不建議過長，通常我們應(yīng)當(dāng)控制在二十到三十分鐘以內(nèi)，這樣可以保證下午的精神狀態(tài)又不至于影響晚上的入睡。
- 所以我們說春困的原因可能是多種多樣的，在我們明確了不是一些軀體的疾病造成的這種情況的時(shí)候，主要是要調(diào)整我們的生活起居的節(jié)奏來改善春困的這樣的癥狀。
