食用未熟透的香蕉會(huì)導(dǎo)致便秘,這是因?yàn)槲词焱傅南憬独锩婧写罅亏匪?具有較強(qiáng)的收斂性,因此容易導(dǎo)致便秘。如果出現(xiàn)上述情況,要盡快停止吃沒(méi)熟透的香蕉,飲食方面要注意少吃火龍果、韭菜、紅薯等,多喝一些富含消化的清淡食物,多喝水,避免辛辣刺激的食物。如便秘比較嚴(yán)重,可用開塞露幫助排便。
香蕉在尚未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝掉外皮后,香蕉果實(shí)發(fā)澀,口感較差,熟透了的香蕉開始變黃,味道軟糯香甜。香蕉呈青綠色,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘癥狀,如果購(gòu)買的香蕉呈青綠色,建議放置數(shù)天后再食用,如放在陽(yáng)臺(tái)下,可促進(jìn)香蕉熟透。
另外,在食用香蕉的時(shí)候要注意香蕉里面含有鎂、鉀等元素,這些元素都是身體中不可缺少的元素,如果攝入過(guò)量,就會(huì)導(dǎo)致身體元素比例失調(diào),所以也不能吃太多。