經(jīng)期能喝鐵觀音嗎

女性在經(jīng)期的時候身體的免疫力是很脆弱的，在這段時間內(nèi)，女性的飲食和生活習(xí)慣都是很有講究的，如果不注意就有可能造成月經(jīng)不調(diào)。鐵觀音是中國最有名的一種茶，更是烏龍茶的代表，讓很多愛茶的人都愛不釋手，也有很多女性喜歡喝鐵觀音，但是經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?

女性之所以有月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，如果在經(jīng)期的時候不注意個人衛(wèi)生或者隨便吃喝都有可能危害子宮的健康，像鐵觀音這類茶葉中都含有 一些鐵元素，經(jīng)期的時候喝多了茶對身體是沒有什么好處的。

1、喝茶影響鐵的吸收：

經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，不能起到補血的作用，若大量飲用鐵觀音，會導(dǎo)致缺鐵性貧血。

2、導(dǎo)致脾氣暴躁：

除了會產(chǎn)生身體上的副作用以外，因茶葉中含有咖啡因，所以喝茶所產(chǎn)生的興奮感會加重經(jīng)期的急躁情緒，會讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。

3、加重經(jīng)期綜合癥：

經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、可能會加重痛經(jīng)癥狀：

茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的加重，對健康不利。

綜上所述，“經(jīng)期能喝鐵觀音嗎”的答案已經(jīng)出來了，女性的經(jīng)期的時候是不宜飲茶的，當(dāng)然不僅僅只局限于鐵觀音，其他的茶也要控制最好也不要喝，女性經(jīng)期的時候最好是喝開水，涼水和飲料也不能喝，否則都是對身體健康不利的。