檸檬是我們很喜歡吃的一種水果，檸檬里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到促進(jìn)消化和提高人體免疫功能的作用，此外檸檬還有美容養(yǎng)顏以及減肥等功效，由于檸檬的味道非常的酸，所以我們很少直接食用檸檬，我們可以采用檸檬搭配上蜂蜜和綠茶來(lái)做成一道美味的飲品。
做法：
1、綠茶(最好用茶包)用85度左右的開(kāi)水沖泡，待泡好后取出茶包。
2、待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻。
3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬洗凈切片
2. 放入涼開(kāi)水中
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用，檸檬含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了檸檬蜂蜜綠茶的做法。
