生吃涼薯一般具有生津止渴、清熱去火的好處,但是也具有刺激胃腸道的壞處,平時要避免吃太多。
1、好處:涼薯性涼,并且多汁,可以用于緩解煩熱口渴、飲酒過量等癥狀,并且對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛、頭暈目赤等癥狀也具有緩解功效。
2、壞處:因為該食物比較寒涼,如果吃過多,可能會對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀,如果患有胃腸疾病的患者,建議煮熟之后再吃。
在日常生活中,要注意保持飲食的多樣化,避免長期大量吃單一食物。如果在吃完食物之后,身體出現(xiàn)不舒服的情況,要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。