蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是啥

作者:zhang6  時(shí)間:2019-03-22 16:24:12  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值當(dāng)中還有大量的蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素以及脂肪、鈣元素等微量元素,在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┪r,可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能夠補(bǔ)充所需的鈣物質(zhì),進(jìn)而增強(qiáng)身體的體力。同時(shí)在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些蝦,也可以起到保護(hù)心血管的作用,可預(yù)防動(dòng)脈硬化情況的發(fā)生。

在需要注意的是,在使用蝦的同時(shí),應(yīng)避免吃大量的維生素C含量比較高的食物,以免導(dǎo)致胃腸道不適。除了蝦當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化不良的癥狀,對(duì)于脾胃比較虛弱的人群應(yīng)盡量少吃。

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