黑豇豆具有補(bǔ)腎益精、有助消化、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)等功效,在日常生活中適量食用,對(duì)人體有諸多好處。
1、補(bǔ)腎益精:黑豇豆中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碳水化合物,適當(dāng)?shù)某砸恍┖隰梗善鸬窖a(bǔ)腎益精的作用。
2.有助消化:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)容易被人體所吸收,且其中特含的維生素b1能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于腸道的吸收和消化,富含的維生素C可提高人體的免疫功能,增強(qiáng)人體對(duì)病毒的抵抗力。
3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā):黑豇豆中微量元素較為豐富,與何首烏和芝麻的效果相同,都可起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。
同時(shí)黑豇豆還具有利尿除濕、止消渴等功效。