月經(jīng)出現(xiàn)推遲的癥狀，要了解具體的原因，可能是生理方面原因，也可能是疾病方面的原因，如果只是生理方面的原因，這時候要加強飲食調(diào)養(yǎng)，通過一定的飲食來調(diào)理，來促進月經(jīng)的到來，比如說可以適當(dāng)?shù)某砸稽c黑木耳紅棗茶，或者喝一些紅糖水，都有一定的促進月經(jīng)到來的效果。
吃什么能立馬催月經(jīng)
1.黑木耳紅棗茶
食材：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：
把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會更加的明顯。專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補中益氣以及養(yǎng)血止血的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠起到催經(jīng)的作用，同時對氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。
2.濃茶紅糖飲
食材：茶葉、紅糖各適量
做法：
將茶葉放入碗中并且按照個人的口味放入適量的紅糖，然后用沸水沏泡，最后去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調(diào)經(jīng)的功效，尤其是對月經(jīng)初期經(jīng)血量過多的情況更具有很好的調(diào)理功效，因此有這些情況的女性在平時不妨多飲用濃茶紅糖飲。
3.山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：
先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
以上就是可以幫助女性朋友催經(jīng)的三種食療辦法，希望通過小編以上的介紹可以幫助到大家，同時也希望女性朋友在生活中一定要注意飲食，加上運動，而且遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，尤其是煙酒，這些是最危害身體的東西了，最后希望您盡早康復(fù)。
