紅薯皮的功效與作用有潤(rùn)腸通便的功效，而且還能起到抑制皮膚衰老的效果，對(duì)增強(qiáng)身體的免疫力有一定作用。
1、潤(rùn)腸通便：紅薯里面含有的纖維組織比較豐富，適量的吃一些紅薯皮，能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能改善便秘，從而能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。紅薯里面含有的纖維素比較豐富，能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且達(dá)到改善便秘的作用，從而對(duì)結(jié)腸直腸癌有一定的預(yù)防效果。
2、抑制皮膚衰老：紅薯里面含有大量的胡蘿卜素以及維生素C這些成分，能夠有效的起到抗氧化的作用，從而能夠達(dá)到抑制皮膚衰老的效果。
3、增強(qiáng)免疫力：紅薯里面含有的維生素C以及維生素E、維生素B成分比較多，在攝入以后能夠給身體補(bǔ)充所需要的維生素成分，從而能夠起到增強(qiáng)免疫力的效果。在免疫力增強(qiáng)的時(shí)候，能夠有效的減少病癥的出現(xiàn)。
平時(shí)在日常生活中也可以多吃一些含有粗纖維比較豐富的食物以及維生素比較豐富的水果，對(duì)改善便秘以及抗衰老都有一定的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體所需要的免疫力以及維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
