紅薯有什么功效和作用

作者:zhang5  時間:2018-09-16 11:16:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅薯主要能夠達(dá)到補充營養(yǎng)、潤腸通便、改善體質(zhì)等功效。

1、補充營養(yǎng):紅薯里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,有大量的維生素C和b族維生素,能夠提高自身的免疫能力和抵抗力。

2、潤腸通便:紅薯里邊還有大量的膳食纖維,可以達(dá)到潤腸通便的效果,有助于改善大便干燥以及排便困難的癥狀。

3、改善體質(zhì):紅薯里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,能夠達(dá)到提高體質(zhì)以及改善體質(zhì)的效果。

除了以上功效,還可以達(dá)到保護(hù)血管等作用,對身體健康是有好處的。

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