酸奶有很好的潤(rùn)腸通便、緩解痘痘、補(bǔ)充身體鈣物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、潤(rùn)腸通便:酸奶屬于日常生活中最為常見的一種食物,里邊含有大量的肌酸,人體使用以后能夠促進(jìn)胃酸分泌,還可以幫助胃部消化,也能夠加快腸道蠕動(dòng),對(duì)于人體便秘癥狀有著很好的潤(rùn)腸通便作用。
2、緩解痘痘:酸奶中含有高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì)和微量元素以及維生素a人體適量使用以后,能夠消除體內(nèi)毒素和有害物質(zhì),能夠減少臉上出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象。
3、補(bǔ)充身體鈣物質(zhì):酸奶中含鈣量是比較高的,人體使用以后能夠促進(jìn)身體骨骼正常發(fā)育,還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,對(duì)于骨質(zhì)疏松患者使用以后有著很好的加補(bǔ)作用。