菠蘿片的功效和作用是什么

作者:kunkun  時(shí)間:2018-09-13 10:52:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

菠蘿片以菠蘿為主要原料,富含葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸、磷、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素,是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食品。菠蘿片可以為身體提供維持新陳代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì),適量食用。另外,菠蘿片中富含膳食纖維,適量食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)預(yù)防和緩解便秘也有一定作用。

菠蘿片在日常生活中要注意多吃,因?yàn)椴ぬ}片中含有豐富的膳食纖維,因此不可一次食用過量,以免不適。特別是胃腸道功能較弱的人群,攝入過量會(huì)導(dǎo)致消化不良,如腹痛、腹脹、腹瀉等。另外,睡前不宜吃菠蘿片,因?yàn)椴ぬ}片含糖量較高,如果吃了菠蘿片后立即入睡,活動(dòng)量減少就容易導(dǎo)致熱量過剩,導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,進(jìn)而出現(xiàn)體重增加的情況。

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