現(xiàn)在大家的保養(yǎng)意識開始變得越來越高,葡萄走進我們的生活,而葡萄籽更是比葡萄更受歡迎,葡萄籽中具有很好的藥用價值,還能延緩衰老,起到抗氧化的作用,同時葡萄籽中富含有豐富的自由基,可以對身體的表面進行清理,還能保護器官,那么葡萄籽有副作用嗎?
隨著保養(yǎng)意識的逐漸提高,葡萄籽走進人們的生活中,女性朋友想要延緩衰老就不得不提抗氧化的問題,說起抗氧化,就必須要說自由基了,葡萄籽是清除自由基最好的物質,但是葡萄籽也不能隨便吃,吃錯了適得其反哦!
葡萄籽中含有多酚類、油脂類、揮發(fā)成分和一些其他維生素微量元素等,我們通常吃的葡萄籽膠囊是提取了它其中的有效成分,一些多酚類物質,原花青素等。原花青素是一種水溶性的抗氧化物質,并且又是從天然的植物中提取,所以用于人體的抗氧化的作用非常受歡迎。
很多人知道葡萄籽好,也很清除它的抗氧化作用,所以會選擇在吃葡萄的時候將籽嚼碎了一起吃下去,以為這樣就可以吸收到葡萄籽中的原花青素。其實這樣的不對的,直接嚼葡萄籽是無法吸收的,另外葡萄籽中還含有單寧等物質,嚼起來很澀,除了口感差之外還會刺激腸胃,引發(fā)消化系統(tǒng)的不良反應。此外,直接吃葡萄籽即使能被吸收了,量也非常少,打個比方,如果我們要獲得50mg的原花青素,起碼要吃掉六公克的葡萄籽。
葡萄籽可不能隨便吃哦,想獲得原花青素這樣的抗氧化物質的話,直接選擇葡萄籽膠囊就可以了。市面上有很好的提煉出來的原花青素,比如體恒健葡萄籽維E軟膠囊,不僅含有原花青素還添加了維生素E,兩種成分雙重抗氧化,而且適合國人體質,是非常好的選擇,通過國家GMP認證,并且價格不貴,相比嚼葡萄籽,這個更劃算呢。