紫菜營養(yǎng)豐富,是很好的海產(chǎn)品。由于紫菜中含有人體必需的多種微量元素及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,所以作為孕婦可以多吃一些紫菜,這是孕婦比較適宜的食物。
紫菜中含有甘露醇,對孕期水腫有很好的緩解作用。特別是進入孕晚期的女性,容易出現(xiàn)雙下肢水腫,合理的食用紫菜可以很好地緩解這種癥狀,對孕期的健康非常有益。
另外,紫菜中含有多種營養(yǎng)成分,對提高孕期的免疫力有很好的效果,同時還能增強細胞免疫和體液免疫等功能,孕婦食用后可以有效地提高孕期的免疫力。此外,紫菜所含碘元素也很豐富,可以防止孕期缺碘。另外,紫菜還能降低膽固醇,防止動脈硬化,是較好的保健食品。孕期的女性腸胃功能不佳的時候會出現(xiàn)體虛的癥狀,不能吃太多,否則會導(dǎo)致消化不良。