木耳菜是非常受歡迎的一種蔬菜，據(jù)介紹，這種蔬菜含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在的女人們都非常愛(ài)美，平時(shí)還可以食用木耳菜來(lái)化妝，所以人們又把木耳菜稱為胭脂菜，木耳菜具有滋潤(rùn)皮膚的作用，所以也可以用來(lái)制作面膜，當(dāng)然了，咱們平時(shí)吃木耳菜的好處是很多的，那么坐月子期間的女性是否可以吃木耳菜呢？
產(chǎn)婦可以吃木耳菜嗎？
能吃
產(chǎn)婦能吃木耳菜。木耳菜不但美味而且營(yíng)養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高。產(chǎn)婦適量食用，對(duì)身體頗有好處。
木耳菜含有豐富的鐵和鈣等微量元素，除此之外，木耳菜還有很實(shí)用的功效呢，比如它可以化解痘毒，還有止腹瀉的作用呢。但是它也是有禁忌人群的，那知道產(chǎn)婦吃木耳菜嗎？木耳菜怎么保存呢？一起去了解一下吧。
產(chǎn)婦能吃木耳菜嗎
木耳菜含有豐富的鈣鐵元素，尤其是鈣含量高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
所以產(chǎn)婦是可以吃木耳菜的，還有利于身體的恢復(fù)，不過(guò)如果是主要是脾胃虛寒的產(chǎn)婦好不要食用，因?yàn)槟径诵院?
產(chǎn)婦吃什么好
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。吃黑芝麻對(duì)下奶有用，但效果沒(méi)那么快。
花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。花生所含的鈣、鐵對(duì)兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。花生對(duì)下奶有一定的效果，不過(guò)要生花生。
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
