別看白蘿卜是很普通的蔬菜，這種蔬菜具有廣泛的養(yǎng)生功效，比如白蘿卜里面含有木質(zhì)素，木質(zhì)素的一大好處就是能夠提高巨噬細(xì)胞的活力，所以經(jīng)常吃白蘿卜能夠起到抗癌防癌的作用，女人們吃白蘿卜可以起到緩解皮膚衰老的作用，另外吃白蘿卜幫助清腸排毒等等，值得一提的是，正確吃白蘿卜還具有減肥的作用。
怎樣吃白蘿卜減肥？
吃白蘿卜可以減肥嗎
吃白蘿卜是可以減肥的
白蘿卜的熱量很低，是一種很好的蔬菜，熟吃生吃都很好。它能夠消積化滯，促進(jìn)脂肪的分解。芥子油能夠幫助脂類的食物的新陳代謝，它含有的粗纖維和木質(zhì)素都能夠加速身體的毒素排出，改善身體的便秘現(xiàn)象。
白蘿卜怎么吃減肥
清爽白蘿卜汁
白蘿卜生吃的話，可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。那么減肥的效果就更好。如果不喜歡吃煮熟后的白蘿卜的味道，就可以嘗試新鮮的白蘿卜汁來(lái)達(dá)到瘦身的目的。將白蘿卜洗干凈切塊，放在榨汁機(jī)里面?？梢约由仙倭康谋呛桶组_水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無(wú)論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制身體吸收的熱量
紫蘇昆布茶泡生蘿卜
材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許
將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃
生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量
生蘿卜和洋蔥洗干凈去皮切絲，然后再裙帶浸泡過(guò)之后切絲，三種食材攪拌混合，可以再加一點(diǎn)玉米粒，一起伴著吃。都是很好吃的。
米醋蘿卜
材料：250g白蘿卜、花椒、食鹽、米醋適量
把250g的白蘿卜洗凈切成小薄片，然后加花椒、食鹽，放進(jìn)米醋中浸泡4個(gè)小時(shí)，取出食用時(shí)淋一點(diǎn)香油即可。
