南眉籽可以選擇直接嚼服、泡水沖服、熬粥等方法,對(duì)于減肥可能會(huì)起到輔助功效。
1、直接嚼服:藍(lán)莓籽中含有豐富的膳食纖維,直接嚼服能夠刺激胃腸壁肌肉蠕動(dòng),排除體內(nèi)毒素以及糞便,從而起到減肥功效。
2、沖水皰服:可以每天在飯前30分鐘至60分鐘,使用冷開水或者溫水皰服飲用,具有提高食欲的功效。
3、熬粥:可以與銀耳、枸杞以及冰糖等食物熬粥飲用,能夠消除宿便,起到養(yǎng)生保健的功效。
除此之外,還可以打成果汁食用等,還需要根據(jù)引起的原因?qū)ΠY治療。