蠶桑子也就是人們常吃的桑葚，是一種口感好也極受歡迎的水果。當(dāng)然，除此之外，桑葚還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃桑葚，對(duì)于人的身體也是有著不少的好處的，比如說(shuō)治療消化不良、治療白發(fā)、緩解便秘、治療貧血以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。下面就為大家具體介紹桑葚的功效和作用。
不管是早飯、午飯，還是晚飯，我們都要做到只吃八分飽。如果吃完飯以后出現(xiàn)了胃脹不消化的現(xiàn)象，大家不妨吃點(diǎn)桑葚。因?yàn)樯］刂泻绪匪?、脂肪酸和蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以分解身體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
2、治療白發(fā)
這里說(shuō)的白發(fā)，可不是老年人所長(zhǎng)的白發(fā)。生老病死是大自然的規(guī)律，誰(shuí)都無(wú)法改變。然而，很多人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了很多的白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又叫做少白頭。要想告別少白頭的煩惱，大家平時(shí)不妨多吃點(diǎn)桑葚。
桑葚中含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有烏發(fā)素，經(jīng)常食用桑葚可以讓我們的頭發(fā)變得烏黑有光澤。所以說(shuō)，桑葚不僅具有保健的功效，同時(shí)還可以幫助我們美容烏發(fā)。
最近的天氣比較干燥，如果我們吃太多辛辣油膩的食物，我們就容易患上便秘的癥狀。便秘的滋味可不好受，體內(nèi)的毒素?zé)o法被及時(shí)排出，還會(huì)讓我們變胖變丑。
要想告別便秘的困擾，我們可以多吃點(diǎn)桑葚，這里可不是生吃桑葚。我們可以將40g的桑葚和20g的冰糖用開水沖泡后飲用，因?yàn)樯］匦院梢陨?，而冰糖性平可以滋生津液。?jīng)常喝點(diǎn)桑葚冰糖水，可以緩解因腸道津液不足所導(dǎo)致的大便干燥，進(jìn)而可以幫助我們緩解便秘的癥狀。
4、治療貧血
女性如果氣血兩旺的話就會(huì)氣色好，如果氣血不足的話，我們還容易生病。很多人因?yàn)椴缓侠淼娘嬍澈妥飨⒘?xí)慣患上了貧血的癥狀。那么，我們應(yīng)該怎么做才能改善貧血的癥狀，擁有好氣色呢?
在日常生活中，我們不妨多吃點(diǎn)桑葚，因?yàn)樯］鼐哂泻芎玫难a(bǔ)血效果。我們可以將新鮮熟透的桑葚泡在米酒中，一個(gè)月以后再飲用。我們每次喝一小杯，每天喝兩次，時(shí)間長(zhǎng)了就可以幫助我們治療貧血的癥狀。
很多人上了年紀(jì)以后就會(huì)患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有很多上班族都是久坐一族，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。那么，我們應(yīng)該如何緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀呢?
我們可以將新鮮的桑葚用水煎服，堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛的癥狀得到了明顯的減輕。
