蓮子和紅棗一般能一起吃,可能不會產(chǎn)生沖突。
蓮子當中含有的營養(yǎng)成分通常是相對比較多的,比如有很多的鈣元素或者是鉀元素。紅棗是一種比較常見的水果,含有豐富的維生素或者是鐵元素等營養(yǎng)成分,一起吃一般不會產(chǎn)生有害物質,不會對身體有影響,而且也能夠使營養(yǎng)更加均衡,因此不用擔心,但是不能吃得太多,否則可能會加重腸胃負擔。
平時要注意保持合理的飲食,可以多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物,并且也要注意保證營養(yǎng)均衡,從而維持身體的健康。