玉米的功效與作用是什么

作者:xiaoxiao2018  時間:2018-08-24 16:09:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米主要能夠達到補充營養(yǎng)、健胃消食、潤腸通便等功效。

1、補充營養(yǎng):玉米里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,有大量的維生素C和B族維生素,其中的膳食纖維素含量也比較高,能夠補充身體營養(yǎng)也能達到提高自身免疫能力的效果。

2、健胃消食:玉米還可以達到健胃消食的功效,在吃了之后能夠幫助胃腸道蠕動,有助于改善食欲不振和消化不良的癥狀。

3、潤腸通便:玉米還可以達到潤腸通便的效果,在吃藥之后可以幫助改善大便干燥以及排便困難的癥狀,還能達到一定的預防便秘作用。

除了以上功效還能達到明目利水作用,但是不可以作為藥物來使用。

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