有些產(chǎn)婦在懷孕期間發(fā)生妊娠高血糖,這類產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食也要特別注意。 以下是給大家一個高血糖的產(chǎn)婦坐月子一周食譜,大家可以參考。
星期一
早飯:黑饅頭50 g,小米粥一雞蛋,三文魚頭,白灼菜心
配菜:蘋果
中餐:黑面饅頭、排骨海帶豆腐湯半碗,炒炒雙花,麻醬拌茄子
配食:白梨
晚宴:豌豆軟飯,排骨海帶豆腐半碗,清蒸銀鱈魚,果仁菠菜
星期二
早飯:玉米饅頭,50 g小米粥,1雞蛋,燒娃娃菜,豆干炒青豆
配餐:黃瓜,豆奶
中餐:雜糧軟飯、瘦肉炒蒜苗、牛肉蘇伯湯、豆干炒芹菜
食用:西紅柿。
正餐:黑米芝麻軟飯,紅燒鯽魚,溜豆腐,青菜炒雜菇
星期三
早飯:雜面饅頭50 g小米粥1個雞蛋,素炒的綠橄欖,素雞炒青椒
食用:獼猴桃
中餐:雜面饅頭、清蒸三文魚、蝦仁冬瓜、木耳熱拌雞絲
食用:橘子 。
晚宴:紅豆軟飯、絲瓜瘦肉湯、素炒雙耳菌、芝麻拌豆腐
星期四
早飯:50 g全麥面包、50 g小米粥、一雞蛋、蘆筍炒青椒、綠橄欖炒西紅柿、
配菜:橘子
中餐:小米面面條、干豆炒白菜、羊肉菠菜粉絲湯、清炒茼蒿
食用:火龍果
正餐:二米軟飯,白菜炒木耳,羊肉菠菜粉絲湯,豆腐羹。
食用:獼猴桃
星期五
早飯:玉米面發(fā)糕50 g小米粥,雞蛋1個,清炒苦瓜,炸豬心
食用:橘子 。
中餐:玉米面發(fā)糕,豆腐牛肉青菜湯半碗紅燒魚,白灼娃娃菜
配食:白梨
晚宴:黑米軟飯、魚耳朵雜菌菇、紅燒雞翅、豆腐牛肉菠菜湯半碗
