現(xiàn)在愛(ài)心活動(dòng)越來(lái)越多，我們每個(gè)人都可以貢獻(xiàn)自己的愛(ài)心，無(wú)償獻(xiàn)血就是其中一種。在各大商場(chǎng)我們有時(shí)會(huì)看到醫(yī)院的愛(ài)心獻(xiàn)血車(chē)，很多人都會(huì)排隊(duì)獻(xiàn)出自己的愛(ài)心，獻(xiàn)血是一件很好的事情，不僅是造福社會(huì)，對(duì)于獻(xiàn)血者自身也是有好處的。獻(xiàn)血之后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那獻(xiàn)血之后吃什么比較好呢？
剛獻(xiàn)血后，可以先坐著休息10分鐘左右，吃點(diǎn)餅干之類的食物，補(bǔ)充血糖和能量。
獻(xiàn)血后不宜過(guò)于勞累。
有些人認(rèn)為獻(xiàn)血是小事一樁，這是不正確的，獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)，身體較虛弱，不宜從事高溫高強(qiáng)度的工作或運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)頭暈或嘔吐的現(xiàn)象。
出現(xiàn)皮下淤血。
采血拔針之后，如果壓迫止血沒(méi)有做好，那么很容易出現(xiàn)皮下淤血，淤青。此時(shí)等它自行消退即可，或者在24小時(shí)之后采取毛巾熱敷，過(guò)早用毛巾熱敷不利用淤青消去。
獻(xiàn)血后很困很疲勞，這正常嗎?
這是正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心是自己的身體不好。這種現(xiàn)象可能是由于緊張或者是獻(xiàn)血后，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內(nèi)的短期血紅蛋白不足，使腦供養(yǎng)較低，容易犯困。
飲食注意。
適當(dāng)吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)多喝白開(kāi)水，幫助身體盡快恢復(fù)。
2獻(xiàn)血后月經(jīng)推遲
月經(jīng)一般和很多因素有關(guān)的環(huán)境、心情、氣候、用藥、內(nèi)分泌情況等引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，腦垂體、卵巢、子宮任何一個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題都有可能引起月經(jīng)不規(guī)律，另外精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題也可引起月經(jīng)不調(diào)。建議您到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查確診原因。
中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)不調(diào)與飲食起居有很大的關(guān)系，日常生活飲食不規(guī)律、不良飲食習(xí)慣都會(huì)影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)，這方面因素可通過(guò)食療來(lái)達(dá)到改善的目的.調(diào)理月經(jīng)食譜兩個(gè)：1)益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥.2)羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等月經(jīng)不調(diào)癥狀.
