在生活中很多人都特別喜歡吃苦瓜這種蔬菜，苦瓜雖然吃起來味道比較苦，但是在做菜的時候卻有一種香脆的清爽感，也有一些人會將新鮮采摘下來的苦瓜切成片晾干之后泡水喝，苦瓜泡的水具有美容養(yǎng)顏的效果，說到美容養(yǎng)顏很多女性也會喝枸杞泡的水，那么枸杞苦瓜可以一起泡嗎?
1苦瓜和枸杞能一起泡嗎
苦瓜和枸杞能一起泡。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效?？喙现械目喙线昂涂辔端啬茉鲞M食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。因此，苦瓜和枸杞能一起泡水喝，對健康有益。
2苦瓜和枸杞泡水喝的功效
1、美容養(yǎng)顏
苦瓜中含有豐富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老?？喙虾丸坭揭黄鹋菟染湍茏o膚養(yǎng)顏啦!
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。
3、提高免疫力
枸杞對人體的造血功能有修復(fù)作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。
4、降血壓
苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
材料：苦瓜干 25克，枸杞25克，開水250毫升。
方法：
1、苦瓜干和枸杞在冷水里沖洗一下。
2、將洗凈的苦瓜干和枸杞放入開水中，蓋上燜5分鐘就可以喝。
