一、上火的食物
女性決定給孩子斷奶,比如一些骨頭湯、魚湯等下奶的食物都要吃,也就是說,在生活中一定要避免吃一些上火的東西,比如斷奶時(shí)一定要避免吃一些湯湯水、上火的食物。
二、產(chǎn)奶性食品
其次木瓜、花生、雞蛋、牛奶等都是發(fā)奶的食物,這些都是不能吃的,如果多吃的話,就會(huì)對(duì)回奶不利,所以要在這個(gè)時(shí)候多吃一些有助于回奶的食物,比如韭菜、黃花菜、蒜頭、麥芽等。
斷奶后怎樣回奶
1、母親應(yīng)逐漸減少喂奶次數(shù),由每日3次減至2次、1次,過多的乳汁,不能積聚在乳房里,要擠壓至乳房松軟無脹痛感為止。
2、在飲食方面,母親飲食要清淡不油膩,少喝水少喝湯,尤其是雞湯、魚湯等,可以多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要選擇合身或稍緊的胸口,這樣除了抑制乳汁分泌外,還可以減輕乳房的脹痛。