斷奶期間不能吃什么食物

作者:wangyaqi  時(shí)間:2018-08-22 13:41:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、上火的食物

女性決定給孩子斷奶,比如一些骨頭湯、魚湯等下奶的食物都要吃,也就是說,在生活中一定要避免吃一些上火的東西,比如斷奶時(shí)一定要避免吃一些湯湯水、上火的食物。

二、產(chǎn)奶性食品

其次木瓜、花生、雞蛋、牛奶等都是發(fā)奶的食物,這些都是不能吃的,如果多吃的話,就會(huì)對(duì)回奶不利,所以要在這個(gè)時(shí)候多吃一些有助于回奶的食物,比如韭菜、黃花菜、蒜頭、麥芽等。

斷奶后怎樣回奶

1、母親應(yīng)逐漸減少喂奶次數(shù),由每日3次減至2次、1次,過多的乳汁,不能積聚在乳房里,要擠壓至乳房松軟無脹痛感為止。

2、在飲食方面,母親飲食要清淡不油膩,少喝水少喝湯,尤其是雞湯、魚湯等,可以多吃韭菜、山楂等。

3、斷奶后要選擇合身或稍緊的胸口,這樣除了抑制乳汁分泌外,還可以減輕乳房的脹痛。

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