在日常生活中水是我們生命的源泉,經(jīng)常喝水對(duì)身體有很大的好處,但是喝水也需要注意很多,溫開水是指將沸水冷卻一會(huì)后就會(huì)變成溫開水,溫開水的溫度適中,而且非常解渴,經(jīng)常喝溫開水對(duì)身體非常好,可以補(bǔ)充身體水分,同時(shí)還可以預(yù)防一些身體疾病,同時(shí)也具有解酒的功效。
喝溫開水有什么好處?
溫開水漱口清潔口腔
溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會(huì)感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?
溫開水刷牙保護(hù)牙齦
醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
早起一杯,早餐好吸收
早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
噎住了,趕緊喝點(diǎn)溫開水
溫水就像潤(rùn)滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。
?!拔浮泵卦E晨起最好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
喝水的學(xué)問
1、自來(lái)水
有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開水龍頭,接一杯自來(lái)水來(lái)喝,這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng),形成金屬污染水,并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái),這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì),還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。
因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來(lái)水是不可飲用的死水,所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正,以免損害自己的健康。
2、久置的開水
開水久置以后,其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細(xì)菌污染,此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合,會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。
所以,在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。