火龍果是熱帶水果,一般是在赤道附近十度左右的樣子。人們一般吃的火龍果是白心火龍果,很少有人吃紅心火龍果。一是因為紅心火龍果較白心火龍果更貴,二是紅心火龍果基本上是進口的,到達國內(nèi)的時間長。但是,紅心火龍果比白心火龍果的營養(yǎng)價值更高。食用紅心火龍果時果一定要注意的是不可過度食用,因為紅心火龍果是熱帶水果,比較容易上火。
第一是養(yǎng)顏美容。
對于愛美的女性朋友來說,如果想養(yǎng)眼美容的話,吃火龍果是很不錯的選擇哦?;瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維,這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。
第二是排毒瘦身。
對于火龍果來說,其中含有比較多的植物性白蛋白,能與人體中的重金屬離子相結(jié)合,然后從人體中排出,達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
第三是預防貧血和血管硬化。
貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的,而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高,對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高,特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果,含量更高,對于預防血管硬化,抗衰老等很有益處。
第四是預防便秘。
除了上述的功效外,火龍果還具有可預防便秘,促進眼睛健康,增加骨質(zhì)密度,助細胞膜生長,增加食欲等方面的功效。
第五是延緩衰老。
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆癥的作用。
第六是提高免疫力。
像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿卜素一般含量更高,而胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一,有助于提高免疫力的,保護眼睛晶體的纖維部分等作用。