冬瓜南瓜能一起吃嗎

冬瓜和南瓜都是常見的蔬菜，是可以在一起吃的，而且有很好的調(diào)理身體的作用，兩種蔬菜不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會對身體造成不適，平時適當(dāng)吃一些對身體調(diào)養(yǎng)是有好處的，就補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，在減肥瘦身方面的效果也很好，有預(yù)防便秘，促進(jìn)消化的作用。

冬瓜南瓜能一起吃嗎

冬瓜可以和南瓜一起吃。冬瓜中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等營養(yǎng)元素。

南瓜中主要含有果膠、維生素A、胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鉀、鈷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，這兩者營養(yǎng)價值豐富，可以一起食用相互補(bǔ)充營養(yǎng)。

不過，有人會覺得南瓜中含有維生素C分解酶，會降低冬瓜中的營養(yǎng)，其實(shí)南瓜在經(jīng)過加熱后，含有的維生素C分解酶會因?yàn)楦邷仄茐模粫绊懫錉I養(yǎng)價值。

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

冬瓜和南瓜屬于兩種不同的瓜類蔬菜，所含的營養(yǎng)不同，所以這兩種食物一起食用能為人體提供豐富的營養(yǎng)。

2、減肥瘦身

每一百克冬瓜中僅含有12大卡的熱量，熱量非常低，還具有消除水腫的作用，而且每一百克南瓜所含熱量是23大卡，也是屬于熱量很低的一種食物，這兩種食物一起食用，有幫助減肥瘦身的效果。

3、防癌抗癌

冬瓜中含有維生素B1、硒元素，這兩種物質(zhì)對預(yù)防癌癥有一定的作用，冬瓜中含有的粗纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動，有效的減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)的存留時間，而且南瓜中含有的果膠物質(zhì)也能消除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

冬瓜不適合與什么一起吃

1、冬瓜不適合與山竹、海螺等寒性食物一起食用，同時食用大量的寒性食物，可能會造成身體的不適。

2、冬瓜不宜與鯽魚、黑豆一起吃，這兩種食物與冬瓜一起食用，容易造成身體脫水的現(xiàn)象。

3、在烹飪冬瓜時，最好不要加醋，食醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)價值降低。