南瓜山藥可以一起吃嗎

作者:kunkun  時(shí)間:2018-08-20 04:01:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

南瓜和山藥都是營(yíng)養(yǎng)功效比較好的,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常不錯(cuò)的,一般來說這兩種食物最好不要在一起吃,因?yàn)槿绻谝黄鹗秤玫脑?,可能?huì)降低兩種食物的營(yíng)養(yǎng),不利于腸胃對(duì)這兩種食物的吸收,所以說平時(shí)在吃的時(shí)候最好是單獨(dú)吃,不要把兩種食物放在一起來吃,我們來了解一下。

南瓜山藥可以一起吃嗎

南瓜山藥可以一起吃嗎

南瓜和山藥建議不一起吃。南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷等成分,是健胃消食的高手。山藥味甘性平,益氣健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,藥食兩用。南瓜、山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,功能都十分強(qiáng)大??梢悄瞎吓c山藥同食的話,南瓜中含有維生素C分解酶,就會(huì)破壞富含的維生素C的山藥,從而降低了山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

維生素C有膠原蛋白的合成,抗氧化劑,治療貧血,防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高人體的免疫力,提高機(jī)體的應(yīng)急能力。富含維生素C的山藥,也不能跟豬肝、黃瓜等同食,理由跟南瓜一樣,會(huì)破壞山藥的維生素C。

南瓜山藥可以一起吃嗎

南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶,會(huì)破壞菠菜中的維生素C,同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

2、南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹,若二者同食,更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加羊肉

這兩種食物都是熱性之物,一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?;几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

南瓜山藥可以一起吃嗎

4、南瓜加醋

醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、南瓜加帶魚

帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用,但與南瓜同食會(huì)身體不利。

6、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會(huì)加重消化不良等癥狀。

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