龍眼是一種甜美可口的食物，性溫味甘，可以調(diào)節(jié)人心脾，做為水果的一種，龍眼可以說是經(jīng)常出現(xiàn)在人們家中，甜甜的口感，含水量又足夠豐富，在解饞的同時還能為人體補充水分可謂是非常受人歡迎，但是龍眼最大的特點不是給人解饞補水而是它的其他功效，以下就是食用龍眼的好處。
-
益智 龍眼有腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，龍眼含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補腦使用。
-
養(yǎng)血 龍眼中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘?。常吃龍眼能促進造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲?fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。
-
抗衰老 龍眼和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時龍眼中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
-
消除疲勞 龍眼中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。
