在生活中孕婦都是需要特別關(guān)注的，因為孕婦在孕期身體內(nèi)的營養(yǎng)都被嬰兒吸收掉了，所以孕婦的抵抗力會比較低下，所以孕婦經(jīng)常會生各種各樣的病，在孕婦的飲食方面不僅要有營養(yǎng)，還要照顧到孕婦的胃口，特別是海鮮這種食物，很多人吃了都會發(fā)生過敏的反應(yīng)，那么孕婦能吃的海鮮有哪些呢？
1、蝦、海魚這種富含富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素的海鮮，可以吃。但注意不要生吃，要煮熟，避免微生物感染。
2、海魚可以多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。
3、因為海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。
專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
4、孕婦吃海鮮的注意事項：
第一、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等?！緫言星叭齻€月開始戒煙戒酒，杜絕煙酒，防止胎兒畸形】
第二、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少應(yīng)間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白,大大降低海鮮的營養(yǎng)價值?！臼磷右活惐容^寒涼的水果，孕婦少吃或不吃，以防流產(chǎn)、滑胎】
第三、海魚的頭部富含礦物質(zhì)砷，在大量維生素C的作用下會轉(zhuǎn)化成有毒的3價砷狀態(tài)，其毒性相當(dāng)于砒霜，因此應(yīng)避免在吃海魚前后2小時內(nèi)服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內(nèi))和海魚一起吃是不會中毒的。
