眼保健操真的有用嗎？這些方法學起來！
其實我們大家仔細觀察之后會發(fā)現(xiàn)很多小朋友在做眼保健操的時候手法都不是特別的正確，并且在某些按壓穴位的操作的時候也會存在偏差，但是從科學意義上而言，即使沒有按壓到位也可以起到放松雙眼的目的，最主要的作用就是能夠給孩子們一個閉上雙眼自由放松的時間，這樣的時間是無比珍貴的，可以調(diào)節(jié)我們晶狀體的曲張度。
二，促進血液循環(huán)。
如果我們大家可以按照正確的操作方法做眼保健操的話，那么對于眼睛是很有幫助的。因為通過按壓穴位可以促進我們眼睛的血液循環(huán)，在工作學習了一段時間之后，我們的眼睛會處于一種缺血的狀態(tài)，所以很容易出現(xiàn)疲勞干澀感。而在眼保健操的幫助之下可以有效的幫助我們恢復(fù)眼睛的健康狀態(tài)。
其實在做眼保健操的時候方法是非常多的，第一個基本動作就是擠按晴明穴，我們大家用已經(jīng)清洗干凈的左手或者是右手的食指和拇指夾在我們兩眼內(nèi)眥的部分，然后閉上雙眼，隨著眼保健操的節(jié)奏慢慢的進行擠按，先向上按，然后再向下按，這樣重復(fù)進行有利于我們眼部肌肉的舒張，防止肌肉過于緊張而造成的視力下降。
四，揉太陽穴。
太陽穴對于我們來說是一個非常重要的穴位，它關(guān)系到我們的生命，并且太陽穴在疼痛的時候會帶來惡心難受的感覺。其實我們的身體的各個部位都是有關(guān)聯(lián)的，比如說在我們眼睛難受的時候，會明顯的有頭暈的感覺，所以需要我們按壓太陽穴從而緩解疼痛，在揉太陽穴的時候把握好力度是比較重要的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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