氣功真的可以保健防身嗎？作用一起了解下
1.在清晨或者黃昏的時候，人們在山上、公園中經(jīng)常會看到倒著走路的老人，有些人不明白這是為什么，難道倒著走路對身體有好處？事實確實是這樣，倒著走路可以鍛煉到人的小腦，使人體的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈活性都變得更好，人體的運動主要由小腦負(fù)責(zé)控制，而氣功可以對人體各個器官的功能進行充分的調(diào)動，鍛煉到人體的小腦，人老了最怕摔跤，而練氣功可以使人體的平衡能力變得更好，降低摔跤的幾率。
2.相關(guān)實驗證實在練習(xí)了氣功3個月以后，老年人辨別數(shù)字以及運算的速度都得到了提升，與練氣功之前變化非常的明顯。相關(guān)研究證實人腦中大約有140億個腦細胞，通常人們只會利用其中百分之幾的細胞，其余的腦細胞都處在休眠的狀態(tài)，氣功能使大腦的活動效率提高，讓大腦發(fā)揮出更多的潛力。
3. 氣功可以去除腦部的疲勞感，讓人精力更加的充沛，注意力更加的集中，感覺更加的敏銳，增強人體的記憶力，提升人的思維能力，提高人的智力水平。
4. 氣功的功法是由簡單到繁雜設(shè)計的，把靜力性的聯(lián)系和動力性的練習(xí)結(jié)合到了一起，可以鍛煉到身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性。5.練習(xí)氣功可以起到疏通的效果，從古到今所有的氣功大師都有著相同的體驗，也就是當(dāng)練習(xí)氣功的時候，感到氣血順暢、百脈皆開、呼吸自然。
6. 練習(xí)氣功可以起到聚能的效果，可維持身體生命能力，包含了水分、養(yǎng)分、氣等，從大自然中獲取，藏于肺腑之中，讓生命更加具有活力。只要身體的能量充沛，那么人的身體就會更加的強健，生命力更加的旺盛，就好像疏松的土壤可以吸收更多的水分和空氣一樣，人的處在放松狀態(tài)的時候能夠吸收更多的能量。
7. 練習(xí)氣功可以起到寧靜的效果。在氣功實踐中有一個常識是由松到靜，靜和松相輔相成，互相作用，靜，見諸于心；松，見諸于身。靜的基礎(chǔ)是松，松的效果是靜。在練習(xí)氣功的時候，如果機體放松，就會由松到靜，用靜助松，到達漸漸的進入氣功功能態(tài)的境界。
8. 練習(xí)氣功需要達到一種似睡非睡、似醒非醒的境界，這種境界即區(qū)別于睡眠，又區(qū)別于清醒，人體處于氣功境界的時候，身體會感到格外的舒適，心情舒暢。溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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