食欲總是不好？試試這些開胃菜！
一，涼拌金針菇。
在我們沒(méi)有食欲的時(shí)候，可能對(duì)于肉類會(huì)感到惡心，會(huì)感到難于下咽，所以在這種情況下，最好選擇一些素菜。而在所有的開胃菜肴里面，以酸辣口以及酸甜口為主，這樣的話能夠刺激胃液分泌，也就可以增加食欲。比如說(shuō)涼拌金針菇就是非常受人們歡迎的選擇，把金針菇用水焯過(guò)之后，用醋以及辣椒進(jìn)行調(diào)制，就能夠起到很好的開胃效果。
松仁玉米是一道非常經(jīng)典的川菜，但是這道菜實(shí)際上是非常清淡的，再加上它的色澤比較鮮艷，所以受到了很多人的歡迎。如果我們大家想要增加食欲的話，用松仁以及玉米黃瓜炒制一下，就能夠迸發(fā)出不一樣的清香，能夠讓我們有更好的食欲。
三，酸梅湯能夠開胃。
有的時(shí)候我們大家胃口不好，可能是由于腸胃功能出現(xiàn)了問(wèn)題，自己不消化，所以也就無(wú)法吃進(jìn)去其他的食物。而酸梅湯能夠很好的刺激胃酸的分泌，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，所以能夠幫助我們消化，也就能夠達(dá)到良好的促進(jìn)食欲的效果。另外正宗的酸梅湯含有一些消化酶，能夠輔助消化。
四，可以喝開胃粥。
如果想要養(yǎng)胃的話，那么喝粥是最為簡(jiǎn)單的一種做法，由于粥比較容易消化，另外營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以往往是我們沒(méi)有食欲的時(shí)候的一種良好選擇。我們大家可以煮蝦仁粥或者是牛肉粥，其中西湖牛肉羹就有不錯(cuò)的口感。在煮粥的時(shí)候少放油，少放鹽，這樣將會(huì)更清淡，也就不容易引發(fā)我們惡心的感受。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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