體育運(yùn)動和平常的身體運(yùn)動有本質(zhì)的區(qū)別，體育運(yùn)動不僅可以和一般的身體運(yùn)動一樣使我們擁有健康的體魄，還可以為我們訓(xùn)練出堅(jiān)強(qiáng)意志。
例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何體育運(yùn)動項(xiàng)目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，顯然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。
增進(jìn)自我意識的發(fā)展
體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多數(shù)是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己有一個比較符合實(shí)際的自我認(rèn)識。
體育運(yùn)動還有助于自我教育，學(xué)生在比較正確的認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。
能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育運(yùn)動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張對抗及競爭性特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
所以想讓孩子訓(xùn)練出堅(jiān)強(qiáng)意志，就應(yīng)該多讓他們參加一些體育訓(xùn)練，即強(qiáng)身健體又鍛煉意志，一舉兩得。
