鰻魚(yú)的熱量
“我這段時(shí)間一直在減肥，可是有一些肉類的食物都不敢再吃了，就怕熱量太高影響減肥效果，今天聽(tīng)朋友說(shuō)可以吃魚(yú)肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又不容易長(zhǎng)胖，我想知道鰻魚(yú)的熱量高嗎？
2018-12-26
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
鰻魚(yú)的熱量為211大卡/100g，屬于比較高的了，可以吃但是不能經(jīng)常食用，特別是減肥期間。鰻魚(yú)有生長(zhǎng)在淡水的，也有生長(zhǎng)在海水的，也屬于海鮮的一種。鰻魚(yú)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，具有提高免疫力的作用。
2018-12-27