暴走一個(gè)月可以瘦多少
“我特別想減肥讓身材變好一點(diǎn)，這樣心臟也能更健康一點(diǎn)，我聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常鍛煉減肥是最健康的，我這段時(shí)間一直在暴走，我想知道暴走一個(gè)月可以瘦多少斤呢？
2018-12-23
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
缺乏運(yùn)動(dòng)的人會(huì)導(dǎo)致能量積累，從而導(dǎo)致身體變胖，暴走是可以幫助減肥的，也就是常說(shuō)的快走，一般可以一個(gè)月減肥3斤左右，但是是不能跑步的，會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛，同時(shí)在飲食上要注意多吃一些蔬菜水果，多喝水，不吃能量高的零食。
2018-12-24