減肥吃紅豆還是赤小豆好呢
“我這段時(shí)間一直在減肥，我聽人說(shuō)平時(shí)多吃紅豆能夠消除水腫，而且對(duì)減肥有很大的幫助，我也想按照這個(gè)方法試一試，減肥吃紅豆還是赤小豆好呢？
2018-04-27
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間吃紅豆或者赤小豆都是可以的！減肥要配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，效果更好。
2018-04-27